F.A.Z. Gesundheit – der Podcast

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Hier geht es um Ihr Wohlbefinden!

Warm-up: Wie man Verletzungen und Muskelkater verhindern kann

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Muss ich mich wirklich vor jedem Training aufwärmen? Ja, das schützt nicht noch vor Muskelkater, sondern auch vor Verletzungen. Aber wie kann man sich möglichst schnell und effektiv aufwärmen?

Redakteurin Lucia Schmidt spricht mit Dr. Gerd Rauch, Mannschaftsazt und Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie, darüber, was man individuell beim Aufwärmen beachten sollte.

Den Beitrag zum Thema finden Sie hier.

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