Viel trinken ist normalerweise keine Kunst. Beim Laufen die richtige Menge mitzunehmen schon. Zum Glück gibt es mittlerweile eine Vielzahl toller Möglichkeiten, um flüssig zu bleiben.
Laufen ist leben
Leben und Laufen verbindet vieles, besonders in der Corona-Krise. Wie sehr, zeigte mir der Motatapu-Ultralauf in Neuseeland.
Das dreckige Dutzend – Der andere Laufkalender (2)
Das Jahr startet mit guten Vorsätzen und der Qual der Wahl. Welcher Lauf ist der richtige? Hier sind die ersten sechs Alternativen zu normalen Marathons.
Das dreckige Dutzend – Der andere Laufkalender (1)
Von der Rolle – Rollentrainer leicht gemacht
Rollentrainer fürs Rennrad sind eine tolle Alternative, um bei schlechtem Wetter drinnen zu trainieren. Aber wie fühlt es sich an, auf der Rolle?
Nils‘ Lauflektüre: Büchertipps für nasse Tage
Der Winter naht, die Läufe werden kürzer. Zeit, um sich im Sessel zurückzulehnen und ein Buch zu lesen – oder drei. Meine Favoriten handeln von Emotionen, Ernährung und neuen Einsichten.
Laufen im Winter
Winter können hart sein. Aber sie bedeuten nicht nur Glätte, Frost und Dunkelheit. Wer richtig läuft, bleibt gesund und wird fit für den Sommer.
Triathlon für Anfänger
Für einen Triathlon muss man kein Alleskönner sein. Mit diesen Tipps werden Schwimmen, Radfahren und Laufen zu einem tollen Erlebnis.
So schafft man einen Extremlauf, über 320 Kilometer!
Ein Extremlauf ist für die meisten Läufer unerreichbar. Aber stimmt das wirklich? Ich meine: Nein, das kann jeder schaffen. Man muss nur ein paar Dinge beachten.
WiBoLT – Erlebnisse auf 320 Kilometern
Ein Extremlauf ist wie das Leben. Er hat Start und Ende, Hochs und Tiefs. Und wenn man will erlebt man große Abenteuer auch im Kleinen.
Ironman – Pleiten, Pech und Gewinner
Der Ironman in Frankfurt ist ein Traum für Triathleten. Doch an diesem Tag liegen Licht und Schatten nah beieinander. Jeder erlebt hier seine eigene Geschichte, wie Amateur Matthias.
Mein Weg zum Ironman – Marathon
Ironman Frankfurt. Dabei werden tausende Triathleten viele Stunden schwimmen, Rad fahren und laufen. Die letzte Etappe des Ironman war meine Belohnung für alle Strapazen und ein Traum für jeden Triathleten.
Mein Weg zum Ironman – Radfahren
In Frankfurt findet alljährlich der Ironman statt. Dabei werden tausende Triathleten viele Stunden schwimmen, Rad fahren und laufen. Beim Radfahren erlebte ich ein Wechselbad der Gefühle und Glück, das nicht jedem Teilnehmer widerfährt.
Mein Weg zum Ironman – Schwimmen
In Frankfurt findet alljährlich der Ironman statt. Dabei werden tausende Triathleten viele Stunden schwimmen, Rad fahren und laufen. Es ist ein Spektakel für die Zuschauer und ein unvergessliches Erlebnis für die Teilnehmer.
Darum schaffst auch du einen Ultramarathon
Einen Ultramarathon zu laufen ist eigentlich ganz einfach und hat mehr mit der inneren Einstellung zu tun als mit Muskeln. Wer sich traut, entdeckt eine schöne Sportart, die sehr viel zu bieten hat.
