Spendenläufe sind für Sportler eine tolle Möglichkeit, andere Menschen zu unterstützen. In einem “laufenden Gespräch” frage ich einen Ultramarathoner nach seinem Grund, 470 Kilometer für ein Kinderheim zu laufen.
Artikel im: März 2016
Zuckerfasten – Sechs Wochen vorbei
40 Tage Zuckerfasten liegen hinter mir. Es war anstrengend und auch schön. Wer es richtig macht, findet zwar keine Erleuchtung im Verzicht, bricht aber mit alten Gewohnheiten. Weiterlesen
Bewegung gegen Stress
Auch wer die Balance im Leben hält, kommt manchmal an seine Grenzen. Die Sportpsychologin Birgit Zmrhal zeigt mir, wie Bewegung hilft, den Kopf nicht zu verlieren.
Zuckerfreie Erdnussbutter selbst gemacht
Industriell hergestellte Erdnussbutter enthält viele Zutaten. Zucker, Salz und Stabilisatoren haben in meiner Erdnussbutter aber nichts verloren. Selbermachen ist die Lösung – für den energiereichen Snack.
Zuckerfasten – Drei Wochen ohne
Nun habe ich drei Wochen Zuckerfasten hinter mir. Oft war es einfacher als gedacht, aber an vielen Stellen ernüchternd. Leicht ist Verzicht jedenfalls nicht.
