Das Jahr startet mit guten Vorsätzen und der Qual der Wahl. Welcher Lauf ist der richtige? Hier sind die ersten sechs Alternativen zu normalen Marathons.
Nils Thies
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ist leidenschaftlicher Läufer und geht dabei oft weiter als alle anderen. Neugierig zu bleiben und das Laufen in den Alltag integrieren zu können, macht ihn glücklich.
Alle Artikel von: Nils Thies
Das dreckige Dutzend – Der andere Laufkalender (1)
Das Jahr startet mit guten Vorsätzen und der Qual der Wahl. Welcher Lauf ist der richtige? Hier sind die ersten sechs Alternativen zu normalen Marathons.
Nils’ Lauflektüre: Büchertipps für nasse Tage
Der Winter naht, die Läufe werden kürzer. Zeit, um sich im Sessel zurückzulehnen und ein Buch zu lesen – oder drei. Meine Favoriten handeln von Emotionen, Ernährung und neuen Einsichten.
Triathlon für Anfänger
Für einen Triathlon muss man kein Alleskönner sein. Mit diesen Tipps werden Schwimmen, Radfahren und Laufen zu einem tollen Erlebnis.
So schafft man einen Extremlauf, über 320 Kilometer!
Ein Extremlauf ist für die meisten Läufer unerreichbar. Aber stimmt das wirklich? Ich meine: Nein, das kann jeder schaffen. Man muss nur ein paar Dinge beachten.
WiBoLT – Erlebnisse auf 320 Kilometern
Ein Extremlauf ist wie das Leben. Er hat Start und Ende, Hochs und Tiefs. Und wenn man will erlebt man große Abenteuer auch im Kleinen.
Ironman – Pleiten, Pech und Gewinner
Der Ironman in Frankfurt ist ein Traum für Triathleten. Doch an diesem Tag liegen Licht und Schatten nah beieinander. Jeder erlebt hier seine eigene Geschichte, wie Amateur Matthias.
Darum schaffst auch du einen Ultramarathon
Einen Ultramarathon zu laufen ist eigentlich ganz einfach und hat mehr mit der inneren Einstellung zu tun als mit Muskeln. Weiterlesen
Laufstil neu – von der Hacke an die Spitze
Wer falsch läuft, schadet. Dabei lässt sich die Belastung leicht verringern und der Laufspaß erhöhen. Zeit für einen Wechsel im Laufstil. Weiterlesen
Ultratriathlon – Mehr als ein Ironman
Das Buch “Go Hard or Go Home” erklärt wie Ultratriathlon geht und gibt Tipps, die auch für Normalsportler interessant sind. Weiterlesen
Braucht Laufglück Strom?
Wer mit dem Laufen anfängt fragt sich bald: Brauche ich eine Pulsuhr? Wieviel Digitales ist überhaupt nötig beim Laufen? Eine Antwort darauf ist auch für ambitionierte Läufer nicht einfach, aber logisch Weiterlesen
Laufmotivation mit der richtigen Balance
Wer nun endlich mit dem Laufen anfängt, muss das rechte Maß aus Ansporn und Pause finden. Doch die Balance zu halten klappt nicht auf Krampf, sondern mit ein paar einfachen Tipps. Weiterlesen
(Update) Nils geht – doch alles läuft weiter
Laufen ist wie das Leben: Es geht bergauf und bergab, mal links mal rechts. Viele Wege führen zum Ziel und manchmal muss man sich neu erfinden, um noch ein bisschen weiterzukommen.
Laufmeditation – Laufend Stress vermeiden
Der Frühling ist da, die Lust aufs Laufen auch. Doch manche stresst die Strecke – egal wie lang sie ist. Zeit für Laufmeditation.
Alkohol fasten – und besser laufen?
Fasten ist vielfältig und man lernt einiges über sich selbst. Sportler sollten fasten, besonders wenn es um den Verzicht von Leistungsbremsen geht. Auch Nils fastet wieder. Diesmal: Alkohol.
