Laufen ist wie das Leben: Es geht bergauf und bergab, mal links mal rechts. Viele Wege führen zum Ziel und manchmal muss man sich neu erfinden, um noch ein bisschen weiterzukommen.
Artikel der Kategorie: Spendenlauf
Das nächste große Ding – Der Spendenlauf 2017
Es ist wieder soweit: Die Planung für den nächsten Spendenlauf beginnt. Im kommenden Jahr wird durch ganz Deutschland gelaufen. Die Vorbereitung darauf wird eine spannende Aufgabe – bei der du mir helfen kannst.
Mein Fazit nach dem Spendenlauf
Die Tortour de Ruhr ist geschafft . 230 Kilometer des F.A.Z.-Spendenlaufs liegen hinter mir. Zeit zum nachdenken und zum ziehen eines Resümees.
„Die vorletzte Nacht ist die wichtigste“
Am 14. und 15. Mai laufe ich für die Stiftung „F.A.Z.-Leser helfen“ einen 230-Kilometer-Spendenlauf bei der „Tortour de Ruhr“. Nun wird es Zeit für die Antworten auf eure beliebtesten Fragen.
Tapering – Die Trainingspause vor dem Sturm
Die Ruhezeit vor einem Wettkampf wird oft unterschätzt. Dabei ist sie wichtig für ein gesunden und erfolgreichen Wettkampf. Also wird es Zeit, die Füße hochzulegen.
Update: Der große Schuhtest für den Ultralauf
Wer lange läuft braucht gute Schuhe und für einen Ultramarathon braucht es die besten. Zeit für einen großen Schuhtest für 230 Kilometer Spendenlauf. Weiterlesen
Die Hose, die beim Laufen stützt
Kompressionskleidung beim Laufen ist populär. Eine Hose stützt jetzt zusätzlich die Muskeln mit einem flexiblen Korsett, das uns in Form zieht. Ich habe getestet, was die Hose taugt.
07. Apr. 2016
von Nils Thies
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Laufen für Sprachkurse – F.A.Z.-Spendenlauf
Bei meinem Spendenlauf im Mai werde ich für einen guten Zweck Spenden sammeln. Bisher haben wir nicht genau verraten für welchen – das machen wir jetzt.
Dreizehn Wochen Schweiß: Der Trainingsplan zum Spendenlauf
Wer seine sportlichen Ziele erreicht, hatte meistens einen Trainingsplan. Bei Langstreckenläufen, wie meinem Spendenmarathon, ist der besonders wichtig. Hier kommt mein detaillierter Plan zum Diskutieren.
Der Trainingsplan – F.A.Z.-Spendenlauf (Teil 2)
Wer seine sportlichen Ziele erreicht, hatte meistens einen Trainingsplan. Bei Langstreckenläufen ist der besonders wichtig. Dabei kommt es auf die richtige Mischung an.
F.A.Z.-Spendenlauf 2016 (Teil 1) – Planung ist alles
Die Anmeldung zu einem Lauf ist nur der erste Schritt. Nach der Zusage des Veranstalters ringen Trainingspläne, Ausrüstung und viele Kleinigkeiten um deine Aufmerksamkeit. Dann ist es an der Zeit, einen Plan zu schmieden – und dieses Mal bist du … Weiterlesen
