Training ist sehr wichtig. Wir trainieren, um unsere Leistung zu steigern.  Schneller werden, beispielsweise für einen Marathon, ist ein Ziel, dass wir uns setzen. Danach trainieren wir so oft wir können. Wir natürlich gesund bleiben und motiviert sein. Das schaffen wir mit einem Gleichgewicht aus Training und Erholung. Es garantiert unsere Leistungsbereitschaft. Das richtige Maß zu finden ist anfangs schwer. Aber mit den richtigen Mitteln klappt es bald.