Winter können hart sein. Aber sie bedeuten nicht nur Glätte, Frost und Dunkelheit. Wer richtig läuft, bleibt gesund und wird fit für den Sommer.
Laufen in Herbst und Winter
Ausgleichstraining – Meine Drei für mehr Balance
Ausgleichstraining ist vielfältig. Hier findest Du meine drei Lieblingsarten und die Antwort, warum ich sie so gut finde – klick rein!
Kilian Jornet und seine Lauf-Daten beim UTMB
Kilian Jornet gewann den diesjährigen Ultratrail de Mont Blanc mit Streckenrekord. Ein Sponsor gibt nun Einblick in die Laufdaten und die Taktik des Ultraläufers.
Transalpine Run – Trail Running im Team
Transalpine Run ist ein Lauf über acht Tage durch die Alpen. Wer Trails läuft, kommt irgendwann zum Transalpine Run und trifft auf eine Welt, in der man nicht nur dem Teampartner neu begegnet.
Ultra Raptor II (mid) – im Speedhiking-Test
Der neue Ultra Raptor II von La Sportiva zeigt im Härte-Test, warum Weiterentwicklung manchmal besser ist als Neuerschaffen.
Speedhiking – Fit werden zwischen Wandern und Laufen
Speedhiking ist mehr als schnelles Wandern. Klug ins Training integriert, werden Wanderer fitter und Läuferinnen schneller.
Mein Weg zum Ironman – Marathon
Ironman Frankfurt. Dabei werden tausende Triathleten viele Stunden schwimmen, Rad fahren und laufen. Die letzte Etappe des Ironman war meine Belohnung für alle Strapazen und ein Traum für jeden Triathleten.
Mein Weg zum Ironman – Radfahren
In Frankfurt findet alljährlich der Ironman statt. Dabei werden tausende Triathleten viele Stunden schwimmen, Rad fahren und laufen. Beim Radfahren erlebte ich ein Wechselbad der Gefühle und Glück, das nicht jedem Teilnehmer widerfährt.
Mein Weg zum Ironman – Schwimmen
In Frankfurt findet alljährlich der Ironman statt. Dabei werden tausende Triathleten viele Stunden schwimmen, Rad fahren und laufen. Es ist ein Spektakel für die Zuschauer und ein unvergessliches Erlebnis für die Teilnehmer.
Laufweste im Test – Gecko vp12+ von Montane
Der englische Hersteller Montane hat mit der Laufweste Gecko vp12+ sehr viel richtig gemacht. Besonders Läufer mit Platznot werden hier cleveren Stauraum für lange Läufe finden.
Pulsprobleme beim Laufen
Pulsprobleme vermiesten mir das Trailrunning. Ich lief oft mit zu hohem Puls. Doch mit einfachen Tipps bekommt man sein Herz in den Griff.
Parkclaw G 280 (Inov-8) im Schuhtest
Der Parkclaw G 280 von Inov-8 ist ein Schuh für viele Gelegenheiten. Seine Stärken und Schwächen offeriert er in diesem Schuhtest fürs Trailrunning.
La Sportiva Run JKT – Jacke für Puristen
Die La Sportiva Run JKT ist eine Jacke, die nicht nur wegen ihres tollen Aussehens eine Empfehlung ist. Auf die inneren Werte kommt es an.
Portionieren, motivieren – Kilometer fressen häppchenweise
Motivation kannst Du beeinflussen – egal bei welchem Sport. Eine gute Methode ist das Portionieren. Wie die funktioniert, liest Du hier.
Cimalp Drop Evolution 864 – Höhenverstellbarer Schuh für den Trail
Cimalp bringt mit dem Modell Drop Evolution einen Schuh auf dem Markt, der durch drei Einlegesohlen höhenverstellbar ist. Was es kann, zeigt mein Trailrunning-Test.
