Die Ruhezeit vor einem Wettkampf wird oft unterschätzt. Dabei ist sie wichtig für ein gesunden und erfolgreichen Wettkampf. Also wird es Zeit, die Füße hochzulegen.
Artikel zum Schlagwort: Erholung
Bleib fit nach dem Marathon
Ende Oktober werden wieder tausende Marathonläufer durch das Ziel in der Frankfurter Festhalle laufen. Vorbereitet sind die meisten. Aber wie steht’s mit der Zeit nach dem Rennen? Hier kommen die wichtigsten Tipps für eine erfolgreiche Regeneration.
